Berita Gaya Hidup, (harapanrakyat.com),- Mencegah penuaan dini banyak dilakukan oleh mereka yang mulai mendekati usia 30 tahun, yang mana di usia tersebut perubahan besar pada kulit mulai terlihat. Terlebih mereka yang kurang menjaga kesehatan kulit.
Baik pria maupun wanita, penuaan kulit menjadi salah satu masalah yang harus diperhatikan oleh mereka ketika menginjak usia 30 tahun. Pasalnya, mereka mulai menemukan tanda-tanda penuaan dini, seperti halnya terdapat kerutan pada kulit.
Dirangkum dari berbagai sumber, Rabu (08/05/2019), berikut ini adalah 10 cara paling ampuh untuk mencegah penuaan dini pada kulit;
Minum Banyak Air
Saat usia Anda bertambah tua, maka kondisi kulit pun akan menjadi lebih kering. Hal itu akan mulai Anda disadari ketika kulit Anda menghasilkan sedikit minyak, tidak seperti sebelumnya. Jadi, pastikan kalau Anda selalu menjaga tubuh tetap terhidrasi, yakni dengan cara perbanyak minum air. Cara ini juga dapat membantu membuang racun dari tubuh.
Waktu Tidur Cukup
Ketika kulit mulai mengalami penuaan, maka kurang tidur beberapa jam saja dapat menyebabkan lingkaran hitam di bagian bawah mata Anda. Makanya jangan pernah sia-siakan waktu tidur Anda.
Gunakan Krim Malam
Saat kita masih muda, mungkin kita tidak menyadari manfaat dari memakai krim malam. Namun, ketika usia bertambah tua, Anda harus membiasakan diri memakai krim malam setiap hari. Hal ini menjadi salah satu cara untuk mencegah penuaan dini.
Melembapkan Kulit
Untuk mencegah terjadinya penuaan dini pada kulit, Anda harus mengoleskan pelembap pada kulit setelah mandi. Karena, kulit yang kering bisa memunculkan lebih banyak keriput.
Rajin Bersihkan Kulit
Untuk menutupi noda-noda pada kulit, Anda dapat menggunakan make-up. Tapi ingat, sebelum tidur Anda juga harus rajin membersihkan make up. Sebab, kosmetik mengandung zat kimia yang akan mempercepat munculnya keriput.
Natural
Jika Anda sering menggunakan bahan-bahan alami pada kulit, maka kulit Anda pun akan semakin sehat. Pasalnya, menggunakan bahan-bahan alami untuk mencegah penuaan dini seperti kunyit, lidah buaya dan susu bisa membuat kulit menjadi lebih sehat dan minim efek samping.
Makanan Kaya Anti Oksidan
Makanan yang Anda konsumsi juga punya peran besar dalam memperlambat proses penuaan dini pada kulit. Dengan mengonsumsi makanan yang kaya antioksidan seperti brokoli, berry dan paprika dapat membantu membangun kolagen segar di bagian bawah kulit Anda.
Menarik ke Atas
Sangat penting menerapkan krim atau pelembap pada kulit dengan gerakan menarik ke atas. Karena, jika menarik kulit ke bawah ketika Anda mengoleskan krim atau pelembap, cara seperti itu akan membuat kulit Anda menjadi kendur.
Hindari Kebiasaan Hidup Tak Sehat
Kebiasaan hidup yang tidak sehat seperti merokok dan minum kafein bisa mempercepat proses penuaan. Jadi, sangat penting menjalankan gaya hidup sehat agar kulit tetap segar dan awet muda.
Mendetoksifikasi Tubuh
Selain harus menghindari konsumsi semua makanan olahan dan kafein, lakukan juga detoksifikasi dengan mencampur madu ke dalam segelas air lemon. Minuman ini mampu mengeluarkan racun dari tubuh, sekaligus membuat kulit tampak lebih cerah.
Itulah sepuluh cara paling ampuh dan tentunya sehat untuk mencegah penuaan dini pada kulit secara alami. Selamat mencoba ya! (Eva/R3/HR-Online)
