Berita Gaya Hidup, (harapanrakyat.com),- Jika Anda sering merasa ngantuk atau lemas antara jam 1 siang sampai jam 4 sore, apalagi rasa kantuk itu menyerang usai makan siang, perlu diwaspadai! Karena, bisa jadi itu adalah indikasi diabetes.
Dirangkum dari berbagai sumber, Minggu (25/11/2018), saat seseorang menderita diabetes, maka kadar gula darahnya akan meningkat secara abnormal, sehingga memicu beberapa gejala yang erat kaitannya dengan gangguan tersebut.
Usai makan siang, tubuh bekerja untuk memproses gula
Bagi penderita diabetes yang baru selesai makan, kadar gula darah yang sudah tinggi bakal meningkat lebih banyak lagi. Kemudian, tubuh harus bekerja lebih keras untuk memproses gula, karena kadar hormon insulin pada pasien diabetes sangat rendah. Hal ini mengakibatkan tubuh terasa lelah saat siang hari, meski tak ada aktivitas fisik berat yang dilakukan.
Gampang merasa ngantuk di siang hari memang tidak berarti mutlak seseorang terkena diabetes. Tapi, bagi orang yang tidak menderita diabetes, kadar gula darah relatif rendah di waktu-waktu tersebut. Namun, peningkatan kadar gula darah selama waktu tersebut membuat seseorang rawan terkena diabetes.
Gejala-gejala diabetes
Guna memastikan bahwa seseorang benar-benar menderita diabetes, tentu perlu dilakukan tes kesehatan terlebih dahulu. Terlebih jika rasa ngantuk di siang hari dibarengi gejala-gejala seperti berikut ini;
- Terasa haus yang berlebihan
- Sering mendesak ingin buang air kecil
- Berat badan turun secara tiba-tiba dan tidak terduga
- Penglihatan kabur
- Terjadi fluktuasi nafsu makan
- Kekebalan menurun
- Penyembuhan luka yang lambat
- Penyembuhan penyakit yang lambat
- Menurunnya metabolism
- Iritabilitas
- Kulit terasa gatal
- Kerap mengalami infeksi jamur
- Pembengkakan gusi dan infeksi gusi
- Hilangnya libido, khususnya pada pria
- Sensasi mati rasa serta kesemutan di tangan dan kaki
Jaga kadar gula darah dengan tips-tips berikut ini
Bila Anda mengalami kelelahan di siang hari, ditambah dengan munculnya gejala tersebut di atas, maka dokter akan melakukan pengujian guna mengetahui apakah Anda benar-benar menderita diabetes atau tidak.
Kemudian setelah itu, Anda akan diberikan pengobatan yang sesuai dan saran yang dapat diterapkan setiap hari supaya gula darah tak gampang naik.
Ada baiknya Anda mengubah gaya hidup dengan konsumsi makanan sehat yang rendah glukosa, rutin melakukan olahraga dan menjaga berat badan. (Eva/R3/HR-Online)
