Mendengarkan musik ternyata bisa menjadi cara yang ampuh untuk mengatasi badan lemas di pagi hari guna memulai aktifitas.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa musik dapat fungsi memori, membantu penyembuhan terhadap suatu penyakit dan membantu tubuh merasa lebih relaks. Dengan begitu, maka musik bisa memperbaiki kesehatan serta kinerja manusia.
Harvard Health Publishing, mengungkap, masuknya musik ke telinga manusia dalam bentuk gelombang suara akan dikumpulkan di kanal telinga tengah, lalu disalurkan ke gendang telinga dan menimbulkan getaran sampai mencapai tulang ketiga serta terhubung ke koklea.
Dalam hal ini, Dr. Oliver Sacks, seorang ahli saraf, dalam bukunya yang bertajuk Musicophilia, membahas banyak mengenai pengaruh musik terhadap otak. Dia menyatakan bahwa musik punya banyak aspek pada kesehatan melalui otak, dari mulai memori, mood, hingga fungsi kardiovaskular serta performa atletik seseorang.
Menurut sebuah penelitian pada tahun 2006 yang dilakukan terhadap 60 orang dewasa pengidap penyakit kronis. Penelitian tersebut menemukan ternyata musik mampu mengurangi depresi, rasa sakit, dan kecacatan pada tubuh responden.
Bahkan, seorang psikolog di University of Cambridge, Inggris, David M Greenberg, menciptakan daftar lagu khusus yang dirancang secara ilmiah guna memulai aktifitas di pagi hari supaya lebih bersemangat. Beberapa lagu yang dimasukkan diantaranya Viva La Vida milik Coldplay, dan Money on My Mind dari Sam Smith.
Dilansir Medical Daily, berdasarkan penelitian David M Greenberg, ketukan pada lagu Viva La Vida bisa membuat denyut jantung per menit (BPM), yaitu antara 100 dan 130. Hal itu yang membuat Anda bergerak dan memperbaiki suasana hati. Kisaran angka tersebut sangat ideal untuk menghasilkan efek motivasi sampai mengatasi badan lemas.
Sementara itu, dr. Nitish Basant Adnani, BMedSc., dari Klikdokter, menyatakan, melodi yang disukai diyakini mampu meningkatkan produksi hormon dopamine yang berperan dalam pusat kenikmatan otak. Dia menyebutkan, dengan meningkatnya kadar dopamine, maka mood juga akan ikut meningkat.
Jadi, bila tubuh Anda terasa lemas ketika bekerja di kantor atau berolahraga, segera pasang headset untuk mendengarkan musik yang Anda suka. (Eva/R3/HR-Online)
