Berita Kesehatan, (harapanrakyat.com),- Mungkin tertawa jadi salah satu ekspresi setiap orang dalam meluapkan kegembiraannya. Selain bisa membuat orang lebih awet muda, tertawa juga menjadi salah satu obat terbaik bagi semuanya, baik secara fisik maupun mental.
Dikutip dari HealthLiputan6.com, tertawa rupanya mampu memberikan manfaat bagi kesehatan fisik dan mental. Berikut ini lima manfaat tertawa yang mungkin tidak Anda sadari;
Memperkuat sistem imun
Suasana hati yang bahagia bisa membuat Anda menjadi lebih sehat. Tertawa yang menjadi salah satu ekspresi kebahagiaan dapat menurunkan hormon stres, meningkatkan sirkulasi darah, serta konsumsi oksigen.
Melepaskan energi negatif dengan cara tertawa bisa memperkuat sistem imun dalam tubuh. Tidak hanya itu, tertawa juga dapat membuat tubuh melawan bakteri serta infeksi pada saluran pernapasan.
Mengoptimalkan fungsi organ
Bukan hanya menjaga kesehatan mental, tertawa juga bisa membuat sistem organ dalam tubuh bekerja dengan optimal, seperti jantung, paru-paru dan otak. Bagi yang mengalami penyakit jantung, tertawa menjadi salah satu penanganan terbaik untuk mereka. Karena, tertawa dapat membuat tekanan darah Anda menjadi kembali normal, sekaligus meningkatkan aktivitas aerobik.
Meningkatkan daya ingat
Tertawa diyakini mampu membuat kinerja otak menjadi lebih optimal. Hal itu karena tertawa bisa mengurangi hormon kortisol atau hormon penyebab stres pada tubuh. Sehingga, daya ingat Anda akan menjadi lebih kuat.
Saat tertawa, hormon endorfin serta dopamin pada tubuh pun meningkat, dengan begitu otak Anda akan merasa lebih nyaman. Bukan cuma itu, tertawa juga akan membuat tubuh mengalami relaksasi seperti sedang melakukan meditasi.
Melepaskan ketegangan otot
Tertawa punya keterkaitan langsung melalui peregangan otot di tubuh Anda. Bahkan menariknya, efek relaksasi yang Anda rasakan bukan cuma pada otot wajah saja, tapi seluruh tubuh.
Selain itu, tertawa mampu melepaskan hormon yang bisa membuat Anda menjadi lebih senang. Jadi, jika Anda ingin menghilangkan ketegangan, baik secara fisik dan mental, sebaiknya tertawalah.
Membuat Anda menjadi lebih positif
Setiap harinya banyak orang menghadapi depresi, kesedihan, dan kecemasan. Hal tersebut sering membuat Anda merasa kesulitan dalam menghadapinya. Meski begitu, tertawa menjadi salah satu obat terbaik. Karena dengan tertawa, Anda bakal lebih optimis dan percaya diri dalam menjalani hidup. (Eva/R3/HR-Online)
