Berita Kesehatan, (harapanrakyat.com),-Telur adalah salah satu makanan yang memiliki banyak manfaat buat tubuh. Kandungan gizinya dipercaya bisa menyembuhkan beberapa jenis penyakit. Tapi, benarkah jangan makan telur berlebih karena dapat memicu batu ginjal?
Dikutip dari Klikdokter, Sabtu (11/11/2017), dr. Sara Elise Wijono MRes, mengatakan, konsumsi telur secara berlebihan bisa memicu pembentukan batu ginjal. Pada umumnya protein hewani akan dipecah menjadi purin, dan hasil akhir metabolismenya adalah asam urat. Kadar asam urat tinggi dalam urine bisa membentuk batu asam urat, yakni salah satu jenis batu ginjal.
Menurut dr. Sara, meski mengonsumsi telur secara berlebihan dapat meningkatkan risiko terbentuknya batu ginjal, namun menghindari telur atau sumber protein hewani lainnya bukanlah tindakan yang tepat. Sebab, protein merupakan salah satu sumber nutrisi utama yang dibutuhkan oleh manusia.
Lantas, berapa jumlah telur yang aman dikonsumsi dalam sehari? Meskipun belum ada batasan maksimal yang pasti, tetapi konsumsi tiga butir telur sehari masih dianggap aman bagi kesehatan. Jadi, Anda tak perlu takut dengan kandungan kolesterol yang ada dalam telur selama dikonsumsi dengan porsi yang seimbang.
Pada dasarnya batu ginjal disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk usia, jenis kelamin, diet, metabolisme abnormal, penyumbatan saluran kemih, infeksi, serta efek samping obat-obatan. Ginjal yang rusak bisa menyebabkan seseorang memiliki kadar kreatinin tinggi, proteinuria, serta darah dalam urine.
Dengan begitu, perlu diingat jangan makan telur berlebih. Anda boleh saja mengonsumsi telur asal dalam porsi sewajarnya. Selain itu, minum air yang cukup setiap hari guna mencegah terjadinya batu ginjal. (Eva/R3/HR-Online)
