Cegah Kanker Serviks, Konsumsi 5 Makanan Sehat Ini

Photo: Ilustrasi net/Ist.

Berita Kesehatan, (harapanrakyat.com),-

Kanker serviks adalah salah satu penyakit yang mematikan. Hari Sabtu (10/06/2017) siang tadi, artis Julia Perez meninggal dunia setelah lama berjuang melawan kanker serviks.

Meski terbilang berbahaya, namun sebetulnya kanker serviks termasuk penyakit yang dapat dicegah, salah satunya dengan menjalani gaya hidup sehat. Anda bisa menerapkan diet yang sehat guna mencegah penyakit tersebut.

Saat menjalani diet untuk mencegah kanker serviks, ada beberapa makanan yang perlu dikonsumsi setiap hari. Dikutip dari laman Lifehack, berikut ini daftar makanannya;

Teh hijau merupakan minuman alternatif yang populer dengan berbagai manfaat kesehatannya. Karena, kandungan antioksidan atau polifenol di dalam teh ini bisa membantu mencegah pembelahan serta perbanyakan sel kanker.

Kemudian selada. Sayuran hijau ini mengandung flavonoid yang dianggap sebagai sumber nutrisi yang mampu memberi perlindungan terhadap kanker. Jadi, mengkonsumsi selada bukan hanya sekedar untuk menurunkan berat badan, tapi juga mencegah kanker.

Makanan selanjutnya yaitu kacang. Makanan ini bisa menjadi makanan favorit semua orang bila disiapkan secara benar. Jenis sayuran ini tinggi akan serat dan protein yang membuatnya sangat sehat guna mencegah kerusakan sel akibat kanker. Kacang juga mengandung fitokimia yang dapat memperlambat pertumbuhan tumor. Fitokimia sendiri melindungi sel sehat supaya tidak berubah menjadi sel kanker.

Roti gandum utuh mengisi karbohidrat yang hilang, sehingga sama pentingnya dengan sayuran dan buah, terlebih makanan ini mengandung vitamin B6. Vitamin tersebut diperlukan guna mengelola sistem kekebalan tubuh, menjaga metabolisme sel darah merah, serta meningkatkan kesehatan sistem saraf.

Terakhir adalah wortel. Sayuran ini bukan hanya untuk kesehatan mata saja, karena mengandung beta karoten dan karotenoid yang secara langsung membuat tubuh tidak menyerap karsinogen ke sel tubuh. Anda bisa mengkonsumsi wortel mentah, memasaknya dengan direbus, atau mencampurkannya ke dalam semangkuk salad.

Itulah beberapa jenis makanan yang perlu dikonsumsi setiap hari, saat menjalani diet untuk mencegah kanker serviks. Semoga informasi ini bermanfaat ya. (Eva/R3/HR-Online)