Jessica Alba. Photo : net/ist
Berita Gaya Hidup, (harapanrakyat.com),-
Wanita mana yang tidak ingin memiliki wajah yang cantik. Semua pasti menginginkannya. Namun untuk mewujudkan wajah cantik tapi ideal, tentu ada beberapa hal yang perlu diperhatikan.
Wajah cantik akan sempurna jika didukung dengan postur tubuh yang ideal. Banyak yang memiliki wajah ayu, namun tidak didukung dengan postur tubuh. Sehingga akan kelihatan kurang menarik.
Beberapa cara untuk membentuk tubuh ideal dan sehat, bisa dengan asupan gizi seimbang, pola makan yang sehat namun bisa juga dengan melakukan diet namun sehat. Pasalnya banyak diet yang berujung menyakiti diri sendiri.
Sebagai contoh diet sehat yang dilakukan oleh artis Hollywood Jessica Alba. Artis cantik berusia 36 tahun ini mengungkapkan cara mendapatkan tubuh ideal dan langsing seperti yang dkutip dari Eatthis, Senin (17/04/2017).
# Secangkir Smoothie Saban Pagi Hari
Setiap pagi hari sebelum melakukan aktifitas, Jessica Alba rutin meminum secangkir Smoothie yang merupakan campuran bubuk green tea, air kelapa, pisang dan es krim sedikit. Dengan meminum smoothie, dia bisa bertahan sampai jam makan siang. Alasan dirinya rutin melakukan hal tersebut, yaitu ada green tea yang ternyata menurutnya mengandung lebih banyak zat antioksidan yang fungsinya untuk membakar lemak tubuh.
# Makanan Pedas
Selain smoothie, Jessica ternyata suka dengan saus pedas. Alasannya, makanan pedas yang berasal dari saus tersebut bisa meningkatkan metabolisme dalam tubuh. Namun, Jessica mewanti-wanti harap pilih saus pedas yang betul-betul sehat, jangan sampai saus pedas itu mengandung zat adiktif serta pengawet yang bisa mengganggu kesehatan.
# Jauhi makanan manis serta asin
Banyak sekali godaan untuk mendapatkan tubuh ideal dan langsing. Salah satunya yaitu memakan makanan yang manis seperti puding, cake, permen dan makanan manis lainnya. Selain makanan manis, makanan asin juga harus dihindari. Seperti apa yang dilakukan Jessica Alba, dia konsisten tidak menyantap bahkan mencicipi makanan manis dan asin, yang bisa membuat berat badannya meningkat.
# Olahraga
Hal terakhir setelah melakukan tips ala Jessica di atas yaitu olahraga. Tanpa berolahraga biarpun Anda konsisten melakukan hal di atas, maka apa yang Anda lakukan tidak akan sempurna. Menurut Jessica, dengan berolahraga otot serta lekukan tubuh akan terbentuk dengan indah. Dan olahraga yang sering dilakukan Jessica yaitu bersepeda, yang bisa membakar 200-600 kalori. (Adi/R5/HR-Online)
