Apakah kamu masih suka memendam dendam pada mantan? Tak ada untungnya lho memendam rasa benci atau dendam, karena hal itu akan merusak kesehatan psikis juga fisik kamu sendiri.
Seperti pepatah yang diucapkan Mantan Presiden Afrika Selatan, Nelson Mandela, bahwa kebencian itu seperti meminum racun, dan kamu hanya berharap itu akan membunuh musuhmu. Dengan kata lain, kamu cuma menyakiti diri sendiri dengan memendam kebencian terhadap mantan.
Dikutip dari laman The List, Rabu (28/12/2016), dendam terhadap mantan akan merusak kesehatan seperti berikut ini.
Merusak jantung
European Heart Journal: Acute Cardiovascular Care, mengatakan, kasus serangan jantung terjadi akibat ledakan kemarahan yang dipendam. Bahkan, sebuah studi di Circulation mengungkap, bahwa mereka yang cepat marah mempunyai risiko lebih tinggi terkena penyakit dan serangan jantung, meskipun memiliki tekanan darah normal.
Merusak otak
Selanjutnya, studi dalam Neurology mengungkap, pikiran negatif dan emosi bisa memicu stroke. Hal itu dibuktikan dalam sebuah penelitian yang dilakukan Frontiers in Neuroscience pada tikus. Otak tikus yang sedang marah menjadi lebih agresif, dan berpotensi terhadap kondisi kesehatan yang terganggu.
Merusak imun
Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America, menunjukkan, pikiran negatif sebetulnya mampu menurunkan kekebalan tubuh seseorang terhadap flu. Bahkan, Mayo Clinic Proceedings menemukan orang yang berpandangan pesimis dan emosi negatif, mengalami kondisi kesehatan yang kronis serta meningkatkan risiko kematian sekitar 20 persen.
Kurang tidur
Tidur merupakan peran utama bagi kehidupan manusia. Ketika seseorang menyimpan rasa dendam berlebih, khususnya pada mantan, maka kualitas serta kuantitas tidurnya akan terganggu. Hal tersebut tentu bisa mempengaruhi kesehatan fisik dan emosional.
Sebab, terpaku pada pikiran negatif seperti dendam akan membuatmu terbangun di malam hari, dan akan menurunkan semua kemampuan tubuh, mulai dari kekuatan otak, jantung, sistem kekebalan tubuh, kesehatan jantung, dan berat badan.
Banyak kehilangan waktu tidur tentu dapat mengambil seluruh kesehatan kamu. So, masih mau dendam sama mantan? (Eva/R3/HR-Online)
