Berita Kesehatan, (harapanrakyat.com),-
Sebuah penelitian menyebutkan, bahwa stres merupakan salah satu bentuk gangguan kejiwaan yang kerap mengintai manusia di zaman modern seperti saat ini. Gangguan tersebut muncul akibat tekanan yang berlebihan. Bila dibiarkan dalam waktu yang lama, maka stres bisa berlanjut menjadi depresi akut.
Dengan demikian, stres sangat berbahaya terhadap kesehatan manusia. Untuk itu, sebaiknya Anda mengetahui beberapa faktor yang menyebabkan munculnya stres, seperti dilansir indiatimes.com berikut ini.
Suara bising
Tanpa disadari, suara yang keras bisa membuat Anda menjadi stres. Sejumlah penelitian menemukan bahwa suara bising mampu membuat jantung Anda bermasalah.
Teman yang ada di sekitar Anda
Apakah Anda tahu kalau teman di sekitar Anda dapat membuat Anda jadi stres? Apalagi bila ada persaingan yang tidak sehat di dalamnya. Hal itu tidak hanya membuat Anda stres, tapi keberadaan teman pun bisa mengurangi emosi, ketahanan fisik, serta mental Anda.
SMS-an saat akan tidur dan surfing internet
Sebaiknya Anda menghindari penggunaan gadget saat akan tidur, karena kebiasaan yang dianggap sepele ini justru akan membuat Anda semakin stres.
Sirkulasi udara buruk
Sejumlah penelitian menemukan, bahwa ventilasi udara yang buruk ternyata dapat membuat Anda stres. Untuk itu, perlu diperhatikan ventilasi ruangan Anda.
Kurang tidur
Kurang tidur juga bisa menjadi penyebab Anda stres. Makanya dokter selalu menyarankan supaya Anda tidur selama 7 atau 8 jam setiap harinya, agar pikiran Anda selalu segar.
Semua itu adalah beberapa faktor yang dapat membuat Anda rentan terkena stres. Jadi sebaiknya Anda harus menjauhi hal-hal buruk tersebut. (Eva/R3/HR-Online)
