Berita Gaya Hidup, (harapanrakyat.com),-
Bagi Anda perokok pasti tahu dengan nikotin, bahkan yang tidak merokok pun tahu apa itu nikotin. Ya, nikotin adalah zat yang ada di rokok yang bisa membahayakan kesehatan Anda.
Untuk Anda yang perokok aktif tak perlu cemas. Ada sayuran dan buah-buahan yang bisa membersihkan zat nikotin yang ada di dalam tubuh Anda. Seperti yang dilansir pada laman sooperboy.com.
# Jeruk
Buah yang satu ini adalah salah satu buah yang kaya akan vitamin C nya. Metabolisme dalam tubuh dapat ditingkatkan dengan terus-menerus minum jus jeruk. Selain itu juga jika kita rutin minum jus jeruk maka manfaatnya adalah bisa mengurangi kadar nikotin.
# Brokoli
Brokoli sama dengan jeruk kaya akan vitamin C, namun brokoli ada kandungan lain yaitu vitamin B5. Vitamin C yang ada dalam tubuh bisa berkurang saat orang tersebut merokok. Akan tetapi ketika Anda makan brokoli, maka vitamin C yang tadinya berkurang saat merokok akan kembali, dan juga kadar nikotin pun akan dibersihkan.
# Bayam
Selain jeruk dan brokoli, bayam juga bisa membantu membersihkan nikotin dalam tubun Anda, karena bayam mengandung asam folat.
# Wortel
Kandungan vitamin yang ada dalam wortel terbilang cukup komplit dari pada sayuran atau buahan yang ada di atas. Adapun vitamin aya ada dalam wortel yaitu vitamin A, B C, dan K. Vitamin tersebut bisa menghilangkan nikotin.
# Berries
Kandungan antioksidan yang ada dalam semua macam buah berries sangat membantu untuk mengikis kadar nikotin dalam tubuh.
# Kiwi
Buah kiwi ternyata juga bisa membuang racun nikotin. Hal tersebut disebabkan karena buah kiwi adalah sumber makanan dan juga kaya vitamin A, C dan E. (Adi/R5/HR-Online)
